나의 인생

목차 1. 건강한 식단이란 무엇인가요? 2. 건강한 식단을 채택하기 위한 팁 5가지 3. 고려해야할 식품 트렌드 4가지 건강한 라이프스타일을 위해 고려해야 할 가장 중요한 요소 중 하나는 식단입니다. 식단은 몸에 연료를 공급하고 제대로 기능하는 데 필요한 영양소를 제공합니다. 그러나 너무나 다양한 다이어트와 음식 트렌드가 있기 때문에 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수 있습니다. 이 기사에서는 자신에게 맞는 건강한 식단을 채택하는 방법에 대한 몇 가지 팁과 아이디어를 살펴보겠습니다. 1. 건강한 식단이란 무엇인가요? 건강한 식단이란 균형을 이루고 최상의 기능을 발휘하는 데 필요한 영양소를 몸에 제공합니다. 여기에는 다양한 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방이 포함됩니다. 또한 건강한 식..

망할놈의 코로나가 멈출 기세는 없이 감염자가 점점 늘어나고 있습니다. 전문가들에 의하면 2~3월이 피크이고 확진자 10만명을 넘어 15만명까지도 가능성을 보고 있습니다. 저에게는 멀어보이기만 했던 코로나 확진자도 이미 아들이 다니는 학교에도 확진자가 속출하기 시작했고, 회사에서도 여기저기 확진자가 속출하여 우리 가족의 목도 죄어오고 있음을 여실이 느끼고 있습니다. 현재는 PCR 검사는 모두 받을 수 있는 것은 아니고 고위험군에 속하는 분들만 받을 수 있습니다. - 코로나 고위험군 - 60세 이상 고위험군 시설 종사자 의사 소견으로 고위험군으로 속하는자 자가진단키트 검사로 양성 신속항원검사 결과 양성 요양병원 등 취약시설 종사자 그래서 고위험군에 속하지 않는 분들은 먼저 자가진단 키트나 신속항원 검사를 먼..

목차 1. 비아베네또 카페 2. 위치 3. 메뉴 및 금액 4. 맛은? 오늘 양평으로 출장을 다녀올 일이 있었는데... 같이 출장을 간 회사 동료와 출장지 근처 카페에 미리 만나서 간단히 미팅하면서 커피도 마시고 점심도 해결할겸 찾은 곳이 이 '비아베네또' 카페 입니다. 양평에서 카페를 검색하면 정~~~~~말 많은 카페가 검색이 되는데, 뭐 딱히 저기를 가야겠다 생각한 것은 아니고 그냥 출장지랑 가까운 카페 중에서 네이버 평이 좋고 리뷰 사진들도 보면 뷰가 좋아보이길래 한번 가보기로 했습니다. 1. 비아베네또 카페 신기하게도 이 카페는 1층은 카페, 2층은 가구점이고, 3~4층은 창고, 5층은 실외 정원으로 꾸며져 있는 구조로 되어있습니다. 그래서 입구에 보면 아시겠지만 유럽풍가구라고도 적혀있는 걸 보실 ..