나의 인생

목차 1. 건강한 식단이란 무엇인가요? 2. 건강한 식단을 채택하기 위한 팁 5가지 3. 고려해야할 식품 트렌드 4가지 건강한 라이프스타일을 위해 고려해야 할 가장 중요한 요소 중 하나는 식단입니다. 식단은 몸에 연료를 공급하고 제대로 기능하는 데 필요한 영양소를 제공합니다. 그러나 너무나 다양한 다이어트와 음식 트렌드가 있기 때문에 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수 있습니다. 이 기사에서는 자신에게 맞는 건강한 식단을 채택하는 방법에 대한 몇 가지 팁과 아이디어를 살펴보겠습니다. 1. 건강한 식단이란 무엇인가요? 건강한 식단이란 균형을 이루고 최상의 기능을 발휘하는 데 필요한 영양소를 몸에 제공합니다. 여기에는 다양한 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방이 포함됩니다. 또한 건강한 식..

망할놈의 코로나가 멈출 기세는 없이 감염자가 점점 늘어나고 있습니다. 전문가들에 의하면 2~3월이 피크이고 확진자 10만명을 넘어 15만명까지도 가능성을 보고 있습니다. 저에게는 멀어보이기만 했던 코로나 확진자도 이미 아들이 다니는 학교에도 확진자가 속출하기 시작했고, 회사에서도 여기저기 확진자가 속출하여 우리 가족의 목도 죄어오고 있음을 여실이 느끼고 있습니다. 현재는 PCR 검사는 모두 받을 수 있는 것은 아니고 고위험군에 속하는 분들만 받을 수 있습니다. - 코로나 고위험군 - 60세 이상 고위험군 시설 종사자 의사 소견으로 고위험군으로 속하는자 자가진단키트 검사로 양성 신속항원검사 결과 양성 요양병원 등 취약시설 종사자 그래서 고위험군에 속하지 않는 분들은 먼저 자가진단 키트나 신속항원 검사를 먼..

목차 1. 비아베네또 카페 2. 위치 3. 메뉴 및 금액 4. 맛은? 오늘 양평으로 출장을 다녀올 일이 있었는데... 같이 출장을 간 회사 동료와 출장지 근처 카페에 미리 만나서 간단히 미팅하면서 커피도 마시고 점심도 해결할겸 찾은 곳이 이 '비아베네또' 카페 입니다. 양평에서 카페를 검색하면 정~~~~~말 많은 카페가 검색이 되는데, 뭐 딱히 저기를 가야겠다 생각한 것은 아니고 그냥 출장지랑 가까운 카페 중에서 네이버 평이 좋고 리뷰 사진들도 보면 뷰가 좋아보이길래 한번 가보기로 했습니다. 1. 비아베네또 카페 신기하게도 이 카페는 1층은 카페, 2층은 가구점이고, 3~4층은 창고, 5층은 실외 정원으로 꾸며져 있는 구조로 되어있습니다. 그래서 입구에 보면 아시겠지만 유럽풍가구라고도 적혀있는 걸 보실 ..

목차 1. 오봉집은? 2. 위치 3. 메뉴 및 금액 4. 맛은? 이전에 배곧으로 3일 연달아 출장을 간적이 있는데, 이 전에 리뷰해드렸던 '망향 비빔국수'집과 함께 만족스러웠던 맛집이 있어 소개해볼까 합니다. 배곧 국수 맛집 망향 비빔국수 리뷰는 이전 포스팅 참고해 주세요 2022.08.29 - [정보] - [배곧신도시 맛집] 비빔국수가 맛있는 배곧 국수 맛집 '망향 비빔국수' [배곧신도시 맛집] 비빔국수가 맛있는 배곧 국수 맛집 '망향 비빔국수' 목차 1. 망향 비빔국수...? 2. 위치 3. 메뉴 및 금액과 양은? 배곧에 살진 않지만... 배곧으로 회사 선임과 출장을 갔다가 점심으로 먹을 식당을 찾던 중 선임이 망향 비빔국수 유명한데 먹어봤냐 물 mybabystory.tistory.com 원래 제가 ..

목차 1. 망향 비빔국수...? 2. 위치 3. 메뉴 및 금액과 양은? 배곧에 살진 않지만... 배곧으로 회사 선임과 출장을 갔다가 점심으로 먹을 식당을 찾던 중 선임이 망향 비빔국수 유명한데 먹어봤냐 물어보시길래 처음 들어보는 국수집이라 가게된 가게 입니다. 체인점이었고, 굉장히 유명하다는데 왜 전 몰랐을까요 1. 망향 비빔국수...? 홈페이지에서 검색해보니 망향 비빔국수의 역사는 오래 되었다고 하네요. 위 사진들이 망향 비빔국수 홈페이지에서 안내하고 있는 망향 비빔국수의 탄생 배경과 히스토리 인데요 정리하자면, 모두가 농사지으며 가난하게 살던 시절 우연찮게 근처 유격훈련대가 들어오면서 군인을 상대로 음식 장사를 시작했고, 라면을 만들어 팔면서 맛있다는 소문이 퍼져 자주 오게되고, 여름에는 더우니 라면..

목차 1. 위치 2. 기본 메뉴 및 맛 3. 금액 및 양은? 우연찮게 들린 배곧 신도시에 위치한 초밥집... 여기 시그니처 메뉴인 화새치 불초밥이 정말 맛있었습니다. 기본 메뉴인 초밥 셋트와 스시만 나오는 혼술스시 두 가지를 시켰는데 모두가 만족할만한 구성으로 선택을 잘한 것 같아 소개해드리게 되었습니다. 1. 위치 위치는 배곧 신도시에 위치해 있으며, 배곧아브뉴프랑점 스타벅스 같은건물 1층에 위치하고 있습니다. 찾기 어려우신 분들은 스타벅스를 먼저 찾아 가시는게 빠를 것 같습니다. 입구 사진을 찍지 못하였는데, 스타벅스를 끼고 돌면 바로 스시집을 확인하실 수가 있습니다. 애초에 리뷰를 목적으로 간 곳이 아니라...(나올때라도 찍을껄 그랬나...) 구글이나 네이버에서라도 검색해서 올리려고 했는데.. 최근..

목차 1. 위치 2. 셋팅 3. 개인적인 맛 평가 3. 금액(콜키지 포함) 1. 위치 고메렘 강남점은 강남역 5번출구에서 5분 거리에 있는 건물에 있습니다. 특이하게도 건물 지하에 있는데, 입구의 분위기는 흡사 와인바나 위스키바를 연상케 했습니다. 2. 셋팅 식당이 예약제라서 그런지 몰라도 도착하면 밑반찬부터 해서 미리 셋팅이 다 되어있습니다. 식당에는 룸도 있는데 룸은 7명부터 예약이 가능합니다. 이날 저희는 6명이 모였 아쉽게도 일반 테이블에서 먹었습니다. 그래도 테이블사이 가려주는 높이가 높아 옆 테이블이 보이지는 않았습니다. 주문은 테이블마다 있는 태블릿으로 메뉴를 선택하여 주문할 수 있게 되어있어 주문하려고 굳이 직원을 기다리지 않아도 되어 편하더라구요. 개인 앞접시에는 약고기와 함꼐 먹을 소금..

목차 1. 필요한 전동공구는...? 2. 그외 필요한 것들은...? 이모부가 지방으로 이사하시면서 직접 전원주택을 지으셨는데, 이때 목공에 취미를 들이셨습니다. 제가 놀러 가면 나에게도 나무도마 몇 개 선물해 주시면서 도마를 직접 만드는 방법까지 알려주시곤 했죠. 그렇게 목공에 조금씩 흥미를 가지며 저도 혼자 나무로 뭔가 사부작거리고 싶었고.. 때마침 재난지원금도 들어왔겠다 와이프에게 등짝 스메쉬를 맞아가며 재난지원금을 모두 베란다 목공을 위한 목공공구를 구매하기 시작했습니. 취목을 시작한 것이죠. 일단 저의 목표는 나무도마를 만들어 선물하기!!! 1. 필요한 전동공구는...? 일단 취목을 위한(나무도마를 만들기 위한) 기본적인 목공공구 중 전동공구가 무엇이 필요할까요..? 폭풍 검색 후 구매 목록 리스..

목차 1. 오미크론의 증상과 후유증 2. 코푸시럽, 코푸시럽 에스 1. 오미크론의 증상과 후유증 이제는 방역이 무의미하다고 할정도로 코로나19 오미크론의 감염 확산세가 줄어들 기미가 보이질 않습니다. 이미 저도약 3주전에 확진되어 일주일동안은 고생한 기억이 있네요. 오미크론의 대표적인 증상인 인후통을 시작으로 기침, 두통, 몸살, 고열 등 마치 독감에 걸렸을 때의 증상과 매우 비슷합니다. 저 같은 경우에는 오미크론으로 나타날 수 있는 증상은 거의다 겪은 것 같은데요, 약간의 미열(37.5)을 시작으로 인후통이 가장 먼저 발현되고, 그 후에 고열(38.5), 두통, 몸살, 설사가 동반되었죠. 특히 인후통과 몸살이 심했던 것 같은데, 마치 누가 제 온몸을 후두려 팬듯이 아파 한 2~3일은 고생한 기억이 있습..

목차 1. 당뇨병 2. 당뇨에 도움되는 음식 3. 성분은? 4. 추천 영양제 5. 구매정보 1. 당뇨병 당뇨병은 우리 몸속 인슐린 분비가 정상적으로 이뤄지지 않는 대사성질환입니다. 혈중 포도당의 농도가 높아지면서 각종 몸의 이상증상과 합병증이 나타날 수 있는 병이죠. 이 병은 우리나라 30세 이상 성인 7명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있을정도로 흔한 질병입니다. 30세 이상 성인의 당뇨병 유병율이 13.8%에 달하며, 당뇨의 바로 전 단계인 공복혈당장애는 26.9% 입니다. 이렇게 흔한 병이지만 심각할 경우 목숨까지 위험한 병이기 때문에 미리 예방하는 것이 중요합니다. 가장 좋은 것은 평소 식습관에 신경을 쓰는 것이 좋은데, 백미, 빵(밀가루) 같은 단당류가 아닌 복합당으로 이뤄진 음식 즉, 현미, 통밀빵..